http://www.independent.co.uk/life-sty ... fficial-study-787264.html


We have put a lot of emphasis on medication in the past and it is about time we redressed the balance and put more emphasis on talking treatments."

The treatments that do work

* Exercise: Helps some people with depression. Douglas Adams, author of The Hitchhiker's Guide to the Galaxy, said running helped him cope with depression.

* Friends: Talking through your feelings can help in mild depression with a friend or relative or in a self-help group.

* Cognitive behavioural therapy: Teaches you to challenge negative thoughts and feelings of hopelessness.

* Interpersonal therapy: Focuses on relationships and problems such as difficulties with communication.

* Counselling: Helps you think about the problems in your life and find new ways of dealing with them.

Ja tjenare hörru... Douglas Adams DOG på gymmet... så nyttigt är träning. Dessutom hade han glömt sin handduk.


Jag har en tes angående träning som lyder att den tid man lever längre ICKE överstiger den tid man tillbringat på gymmet för att få leva längre. Så gym är överflödigt

Ladda ner en Podcast eller en Intervju från Red ICe och ta Dig en lång promenad.

Du insisterar alltså på att jag borde motionera?