Som topic lyder? Vilka kostillskott tar ni och vilka kan ni rekommendera till andra? :)

Äter olika tillskott under perioder men de jag tror mest på är nyponpulver och nässelpulver, D-vitamin (när man inte är i solen massa), linfröolja (omega-3), chlorella, käkar även kalk för att fixa PHt.

Kolla på http://www.phbalans.se/index.php?sid=6 för bra och naturliga tillskott

Zin:Han är för snål eller fattig,jag vet inte vilket det är...

Typ:1200:- är ett hån. Kunskap ska vara fri om så en liten mindre summa som inte överstiger 300:- vore ok.

ps.Snart blir du kallad flumare,bara så du vet.

Gojibär, nötter/frö (olja) o gärna färska hemodlade frukter eller bär.

Testa Gyllenbär, går att odla på balkongen i krukor. Tål vanligt Svenskt klimat, dock inte frost. Sätt dom i mars inomhus, ställ sedan ut dom i mitten v Juni, sen är det 50-100 bär på varje buske i slutet på sommaren. Använder det själv som godis, smakar bra mycket bättre än dom man köper i affären.

Förstår itne varför man ska äta kalk?
Man hör ju om äldre som är på sjukhusen som har åderförkalkning som tagit kalk.

Tycker MSM är det bästa jag äter.. Bra för hud, leder, hår och naglar..

http://en.wikipedia.org/wiki/Methylsulfonylmethane

Utöver det så blir det 5000 IU Vitamin D3 per dag.

Och lite Omega 3 lite då och då.

Quote:

Hur får du i dig 5000 IU om dagen genom kostillskott?

För övrigt så äter jag helst frukt, bär och nötter och en allsidig
kost. Knapra kemikalier och piller är jag lite negativ till överlag.
Och för D-Vitamin som jag tror väldigt mycket på och som fler och fler påpekar vikten av så solar jag solarie när den vanliga solen inte finns att tillgå.

Intressant läsning om D-vitamin. http://articles.mercola.com/sites/dir ... /Vitamin%20D/default.aspx
http://articles.mercola.com/sites/art ... 4/03/vitamin-d-grant.aspx


Fridens

Ishtar skrev:

\"Förstår itne varför man ska äta kalk?
Man hör ju om äldre som är på sjukhusen som har åderförkalkning som tagit kalk.\"

Varför förstår du inte varför man ska äta kalk?
Det är ju för att vi liksom allt därute är försurat.
Åderförkalkning är inte på grund av för mycket kalk... utan för lite, alltså det är mineral/kalciumbrist, vilket gör att ådrornas kollagena fibrer förlorar sin elasticitet (de är som ett nät med masker/hål), och det byggs upp ett plack - det som istället skulle behövas i cellerna.

De äldre är oftast väldigt nedsatta, undernärda och försurade.
Läs på...

Eh.. Man kan väl äta hur mycket vitamin d3 som helst genom kosttillskott..

Jag har "piller" baserade på olivolja.. Och varje tablett innehåller 5000 IU vitamin d3.. Så en tablett tar jag per dag..

Köpt på bigvitshop i england.. googla..

Ades //

Vad heter pillrena du köper?

Länk till bigvits:

http://bigvits.co.uk/product.asp?pid=130&cid=68&tid=&bid=

Jag har själv köpt produkter där, funkade bra för mig och priserna är helt OK.

Själv kör jag med Vit d3, omega-3 tablettform så som Ades nämmner.

Inte direkta kosttillskott: kokosolja och grönt te

Gojibär är extremt nyttigt.
Näringsvärde: per 100g
Energi: 271kcal/1138kJ
Protein: 9g
Kolhydrater: 55g
varav socker 46g
Kostfiber: 7g
Fett 1,7g
Mättade 0,3g
Enkelomättade 0,4g
Fleromättade 1g
A-Vitamin 85mcg
C-Vitamin 35mg
Järn 7,5mg
Kalcium 42mg
Kalium 1032mg
Natrium 380mg

Gojibäret innehåller också aminosyror (7 av 8 essentiella, bl.a. isoleucin och metionin) samt mineraler som zink, kalcium, fosfor, koppar, och järn. Bäret är också rikt på spårämnen som selen och germanium.
Gojibäret har en mycket hög antioxidanteffekt och toppar den så kallade ORAC-listan. ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) är ett mått på hur stark antioxidanteffekt 100g av ett livsmedel har. ORAC-värdet för Gojibär är tio gånger högre än värdet för blåbär, som räknas som en mycket god källa till antioxidanter. Det beror bland annat på att Gojibär innehåller stora mängder av karotenen Zeaxantin som är en mycket kraftfull antioxidant.

Gojibär äkta organiska 500g 140:-

order@natur-eko.se

=)