I Mind‑Wandering Discovery av Killingsworth & Gilbert visade mer än en kvarts miljon datapunkter att människor inte var fokuserade på det de gjorde under ungefär 49 procent av sina vakna liv, och ju mindre fokus de hade, desto olyckligare var de. Flera decennier av forskning visar att nästan hälften av dagliga livet består av automatiska beteenden som utförs utan medvetna beslut. Omedveten automatisk hjärnaktivitet föregår medveten medvetenhet med ungefär en halv sekund, och i de flesta fall hjälper det dig att förbli medvetet omedveten om halva ditt vakna liv.
Det finns en standardinställning som vårt nervsystem går in i varje gång vi tappar fokus och börjar vandra i tanken. Vetenskapliga studier har identifierat detta som Default Mode Network (nätverket för standardläge). Detta är vad buddhismen kallar okunnighet, och vad Gurdjieff kallade vaken sömn. Många andliga traditioner har diagnostiserat det mänskliga tillståndet som ett kroniskt ouppmärksamt tillstånd och lärt ut olika metoder för att åtgärda detta problem och hjälpa oss att vakna.
Men denna kroniska ouppmärksamhet är stor business för auktoritära regeringar—that är varför det har investerats så mycket i att i hemlighet programmera det undermedvetna sinnet med medier. Om människor är nöjda med att leva halva sitt liv omedvetna om sig själva, då kommer ett styrsystem att sköta deras liv som det själv finner lämpligt. Miljarder omedvetna hjärnor är programmerade att fatta förutsägbara val utan att någonsin aktivera medveten medvetenhet och kritiskt tänkande, och det är gammalmodigt jämfört med den senaste neurala implantatvetenskapen.
Claustrum är ett tunt, oregelbundet skikt av neuroner som finns i båda hjärnhalvorna och har mer två‑vägs koppling till hjärnbarken än någon annan struktur. Det tros vara “orkesterns dirigent” som binder samman alla sensoriska strömmar till en enhetlig medveten upplevelse. I Koubeissi‑studien från 2014 placerades elektroder mellan vänstra claustrum och anteriora insula hos en patient som var medveten och utförde uppgifter. När de slog på elektroden orsakade signalen på fjorton hertz en omedelbar avstängning av medveten medvetenhet. Patienten fick ett tomt stirrande uttryck och var okänslig för kommandon, men fortsatte att utföra sina automatiska beteenden. När strömbrytaren slogs av igen återfick patienten omedelbart medvetandet utan någon minnesbild av avbrottet. Om medvetandet kan stängas av med en 14 Hz‑signal, och de flesta människor redan fungerar omedvetet halva tiden, är konsekvenserna för autonomi djupgående.
Fokuserad självmedvetenhet ger mer lycka och framgång, och för regelbundna utövare, mycket mer. Meditations‑experter har signifikant förändrat sin egen hjärnstruktur och fungerar på nivåer som är otillgängliga för dem med ett vandrande sinne. Men för nybörjaren uppnås detta högre medvetande med den enkla övningen att bli helt medveten om vad du än gör i varje given stund. Detta uttrycks kortfattat i zen‑ordspråket: “Före upplysning, hugga ved, bära vatten; efter upplysning, hugga ved, bära vatten.”
En betydande del av befolkningen kör mest på autopilot och fattar beslut baserade på undermedvetna triggers, och det finns inte mycket du kan göra åt det här. Men om du verkligen vill ha frihet måste standard‑zombie‑läget i tänkandet övervinnas genom regelbunden daglig träning. Det kostar ingenting, och du kan börja precis nu.
“Hugga ved, bära vatten” betyder: vad du än gör, gör det med närvaro. Som Thich Nhat Hanh så berömt skrev, är dagliga sysslor inte sysslor — de är möjligheter att öva medveten närvaro och uppleva livets mirakel genom att vara helt närvarande.
När allt vi gör görs med intention, först då kan vi hävda att vi har handlingskraft över vårt eget jag. Och utan den handlingskraften kommer det att finnas en auktoritär stat som administrerar den.
gregreese.substack.com, Den statliga kausaliteten
