Mixed Martial Arts (MMA) kan kräva många olika färdigheter, och olika kampsporter är olika användbara att tillämpa i MMA. För att vara en bra fighter inom MMA gäller det att först ha en bra grund. Vi ska gå igenom de kampsporter som är bäst för att lyckas inom MMA.
Boxning
Boxning är en av de äldsta kampsporterna. Genom att träna boxning förbättrar du din slagstyrka, snabbhet, rörlighet och uthållighet. Eftersom att boxning fokuserar endast på slag så kommer denna kampsport att utveckla de förmågorna mer än någon annan. Därför tenderar boxning att slå hårdast av alla kampsporter. För att utvecklas inom din sport är det viktigt att tänka på din återhämtning, vare sig du tar sustanon eller inte. Det finns anpassningar du bör göra när du väl tillämpar din boxning i ett MMA-sammanhang, och det är att inte ha lika böjda ben, eftersom att du behöver vara lätt på fötterna i MMA för att kunna ge och blockera sparkar fort.
Muay Thai
Muay thai är en kampsport som har sitt ursprung i Thailand, men i västvärlden kallas sporten bara för thaiboxning. Sporten fokuserar på slag och sparkar, och är känd för världen om för sin brutalitet. Muay Thai utvecklar styrka, snabbhet, timing och tålighet. Muay Thai kommer att lära dig använda knän, armbågar och sparkar på absolut bästa sätt som du sedan kan använda inom MMA.
Det kan vara viktigt att anpassa hur du står när du väl börjar med MMA ifall du kört Muay Thai, eftersom att man står så rakt i Muay Thai att man kan bli enklare att ta ner i MMA.
Braziliansk Jiu-Jitsu (BJJ)
BJJs fokus är att stoppa din motståndare genom olika grepp. Fokusen ligger helt på att lära dig olika submissions, och hur du kan manövrera din motståndare på marken. Ingen kampsport på jorden gör dig lika förberedd för att strida på marken som BJJ. Detta är den allra viktigaste kampsporten inom MMA, eftersom att utan den är du hjälplös på marken, och all din kunskap stående är värdelös när du väl är på marken.
Brottning
Brottning är en olympisk kampsport som handlar om att kontrollera och ta ner motståndaren till marken. Inom MMA är brottning en viktig färdighet eftersom det ger dig förmågan att ta ned och kontrollera dina motståndare samt att förhindra att du själv blir tagen ned. Denna explosiva sport är oerhört bra för att ta ned din motståndare, något som BJJ saknar. Brottningsträning utvecklar styrka, explosivitet, balans och koordination. Brottning kan ersätta behovet av BJJ, ifall du är en duktig brottare. Men man måste ha någon typ av brottning.
Judo
Judo kommer från Japan, och har sitt fokus helt på kast och nedtagningar. Kärnan av sporten är att kontrollera din moståndares kropp och använda dess vikt och rörelser mot dem. När du väl kör MMA kan du använda judo för att ta ner moståndaren på marken på ett effektivt sätt. Judo kan fylla igen luckor som brottning och BJJ har med sitt kraftiga fokus på kast och nedtagningar.
Ifall du har tränat ett par av dessa kampsporter kommer du att ha en stark grund för att bli en duktig MMA-fighter. Genom att kombinera olika tekniker från alla dessa sporter, och begripa vad som är för- och nackdelarna med varje kampsport, har du möjligheten att bli en väldigt effektiv och diversifierad fighter.