Ny svensk och norsk forskning visar att kosttillskott med Q10 och selen kan ge ett längre liv och samtidigt minska risken för åldersrelaterade sjukdomar. Studierna visar att dessa kosttillskott har goda effekter på hälsa, stress, åldrande, inflammationer och livskvalitet.
Kroppen producerar sitt eget Q10, men produktionen avtar med stigande åldern. Kosthållning och kosttillskott kan påverka halterna. Tidigare studier visar att antioxidanter kan bromsa åldrandet och minska risken för hjärt- och kärlsjukdom. De nya studierna befäster dessa resultat.
443 svenskar undersöktes under fyra år. Hälften av dem fick dagliga tillskott av antioxidanterna selen och Q10. Den andra hälften fick placebo, med andra ord verkningslösa fake-piller. Studien var dubbelblind vilket betyder att varken deltagarna eller forskarna visste vem som fick vad.
Resultatet i den svenska studien påvisade: en lägre risk att dö av hjärt- och kärlsjukdomar, mindre oxidativ stress, färre inflammationer, förbättrad hjärtfunktion, färre sjukhusinläggningar, samt allmänt bättre livskvalitet i gruppen som fick selen och Q10, jämfört med placebogruppen.
En forskargrupp i Norge tog del av materialet och undersökte om selen och Q10 också kunde skydda telomererna, som beskrivs som fransarna på våra kromosomer.
I kroppen sker kontinuerliga celldelningar, men för varje celldelning försvinner lite av DNA ytterst på kromosomen, vilket gör att telomererna blir kortare och kortare. Ju kortare telomerer, desto högre risk finns för åldersrelaterade sjukdomar. När telomererna når en viss kritisk längd dör cellerna, vilket i sin tur är en del av åldrandet.
Läs mer på newsvoice.se
