Rödbetans 10 fantastiska fördelar för hälsa och skönhet

0
rödbeta

Rödbetan är en rotgrönsak som inte bara är rik på viktiga mineraler och vitaminer. Här presenteras en 10 i topplista över några av rödbetans hälsosamma fördelar.

1. Blodtryckssänkande
Rödbetsjuice innehåller nitrat som i kroppen ombildas till blodkärlsvidgande kväveoxid. Detta förbättrar cirkulationen, vilket även påverkar hjärnan gynnsamt, och sänker därmed det systoliska blodtrycket.

Studier visar att ett litet dricksglas (250 ml) kan vara tillräckligt för att sänka blodtrycket med 4-5 enheter.

2. Inflammationsdämpande
Rödbetans höga innehåll av aminosyran betain skyddar proteiner, enzymer och celler från negativa effekter av vardagens stress. Kombineras rödbetsjuice med ingefära förstärks den antiinflammatoriska verkan ytterligare.

3. Stödjer kroppens reningsprocess
Betalain (det röda färgämnet), och metionin ökar utrensningen av toxiner som redan brutits ned av levern, samt motverkar ansamling av fettsyror och gifter i levern.

Läs mer på nyadagbladet.se