Forskare kan ha upptäckt en kraftfull bundsförvant i kampen mot kognitiv nedgång och åldrande: pterostilben, en naturlig förening som finns i blåbär och druvor. Ny forskning tyder på att detta relativt okända ämne kan hjälpa till att bekämpa Alzheimers, bromsa åldrandet och förbättra minnet – och till och med överträffa sin berömda släkting resveratrol.
”Super-stilbenet” och hur det fungerar
Pterostilben (PTE) tillhör en familj av växtföreningar som kallas stilbener, vilka växter producerar för att försvara sig mot hot som insekter och UV-strålning. Även om resveratrol – som finns i rödvin, jordnötter och bär – länge har stått i rampljuset, har PTE en avgörande fördel: det tas upp bättre av kroppen. Studier visar att det kan passera blod-hjärnbarriären mer effektivt, vilket gör det till en lovande kandidat för att skydda hjärnhälsan.
PTE bekämpar åldrande på cellnivå genom att påverka viktiga biomarkörer för nedgång. Enligt en studie från 2023, publicerad i Ageing Research Reviews, kan PTE:
- Minska inflammation och oxidativ stress – två huvudorsaker till hjärnans åldrande.
- Skydda mitokondrierna – cellernas energifabriker – vilket håller neuroner aktiva och motståndskraftiga.
- Aktivera långlivade gener som SIRT1 (ofta kallad ”ungdomens källa”-genen), som reglerar ämnesomsättning och cellreparation.
- Förbättra synaptisk plasticitet, vilket stärker minne och inlärning.
Resultaten från djurförsök är särskilt slående. Hos möss som avlats för att utveckla Alzheimersliknande symptom kunde PTE förbättra minnet och bromsa hjärnans degeneration. I vissa försök överträffade det till och med resveratrol, vilket tyder på att det kan vara ett mer kraftfullt naturligt terapeutiskt alternativ.
Utöver hjärnfunktion: Hjärtats hälsa, diabetes och fetma
De fördelar som PTE erbjuder stannar inte vid kognitionen. Forskning visar att PTE även verkar lovande för att:
- Sänka blodsockret och förbättra insulinkänsligheten (viktigt för att förebygga diabetes)
- Skydda hjärthälsan genom att minska inflammation som täpper till artärerna
- Bekämpa fetma genom att reglera fettmetabolismen
Trots dessa fynd är det värt att notera att studier på människor fortfarande är i ett tidigt skede. Forskarna varnar för att även om blåbär och druvor innehåller PTE, är doserna som används i studier mycket högre än vad man normalt får i sig genom kosten, vilket innebär att kosttillskott eller koncentrerade extrakt kan behövas för att uppnå terapeutiska effekter.
Ändå bekräftar de senaste rönen denna sanning om mat: Vad vi äter formar direkt hjärnans framtid. Med Alzheimersfall som beräknas tredubblas jämfört med 2010 års siffror till 2050, erbjuder naturliga föreningar som PTE hopp om förebyggande. Experter menar att hjärnan bokstavligen är vad vi äter. Att få i sig rätt näringsämnen kan därför bygga motståndskraft mot åldrande och sjukdom.
Forskare arbetar nu för att utveckla behandlingar baserade på PTE och optimera dess användning i kliniska miljöer. Under tiden skadar det inte att ladda upp med blåbär, mörka druvor och andra PTE-rika livsmedel – och det kan mycket väl ge din hjärna en fördel.
naturalnews.com, Studie: Ämne i blåbär kan vara nyckeln till att bekämpa Alzheimers och åldras naturligt
