5 anledningar till varför du ska dansa

varför du ska dansa

Om du är en sådan som gillar att släppa lös på dansgolvet kommer du förmodligen bli överraskad av hur hälsosamt det är för dig. En amerikansk studie visar att dans är mer än en rolig aktivitet, det kan faktiskt förbättra din hjärnkapacitet. Här är 5 anledningar till varför du ska överväga att svänga loss.

1. Det förstärker din neuroplasticitet

En studie som leds av Albert Einstein College of Medicine i New York, som publicerats I New England Journal of Medicine, pågick under 21 år och tittade på seniorer över 75 år.

Forskare mätte den mentala skärpan vid åldrande genom att övervaka stadier av demens. Syftet med studien var att försöka hitta om det fanns några fysiska eller kognitiva aktiviteter som hade en effekt på den mentala skärpan.

Studien fann att några kognitiva aktiviteter kunde influera den mentala skärpan, men nästan inga fysiska aktiviteter hade någon effekt förutom just att dansa. Här är några exempel på vad studien hittade:

·         Att läsa – 35 procent minskad risk för demens

·         Cykla och simma – 0 procent minskad risk för demens

·         Lösa korsord minst 4 gånger i veckan – 47 procent minskad risk för demens

·         Spela golf – 0 procent minskad risk för demens

·         Att dansa regelbundet – 76 procent minskad risk för demens

Läs mer på nyadagbladet.se, 5 anledningar till varför du ska dansa

 

Lämna ett svar

Please enter your comment!
Please enter your name here