Du har säkerligen fått höra många gånger i ditt liv att tankens kraft är stark, och att man kan tänka sig till det man vill ha. Att sätta sig ner och meditera, affirmera och visualisera det man önskar, som exempelvis rikedom, lycka och ett friskt liv, upplever jag är få som faktiskt gör idag. Några som dock är duktiga på att regelbundet visualisera just framtiden är idrottsmän, vilket vi tydligt kan se om vi sneglar tillbaka på OS. Och nej, vi ska inte gå igenom invigningen och hela det spektaklet – det har du bättre koll på än vad jag har, och varför tar vi senare i texten.
Sveriges första bronsmedalj i judo togs av artonåriga Tara Babulfath den 27 juli 2024. Det intressanta i detta är inte just dagen hon vann medaljen, utan att hon redan som tolvåring sa i en intervju på svensk TV att hon kommer vinna OS-guld i Paris 2024. Okej, nu vann hon inte, men hon siktade på vinst och slutade trea, något hon har strävat efter i många år. Jag kan lova att hon aldrig någonsin hade hamnat på prispallen om hon inte hade visualiserat detta flera år innan för att förbereda sig. För att verkligen nå dit hon ville.
Ett intressant experiment som genomfördes på en grupp människor, är det som innefattade att lära sig att spela ett instrument. Gruppen delades upp i två men alla hade en sak gemensamt: ingen av dem kunde spela något instrument. Så, den ena delen av gruppen fick under en period öva två timmar per dag på att spela piano med hjälp av en professionell lärare. Den andra delen av gruppen fick istället tänka att de övade på att spela piano, två timmar per dag under samma period. När experimentet var klart och man skulle jämföra hur mycket bättre de som faktiskt fysiskt hade fått öva var kontra de som bara hade tänkt på det, visade det sig förvånansvärt att det knappt var någon skillnad på dem. De som tänkt på att de hade övat på att spela piano hade blivit lika duktiga som de som faktiskt hade suttit och övat fysiskt med sina händer på tangenterna.
Där ser man hur kraftfullt ens sinne är.
Dessa två exempel är bra och tydliga bevis på att den gamla läran om affirmation och visualisering faktiskt grundar sig i någon form sanning. Frågan man kan ställa sig då är varför är det då inte fler som ägnar sig åt att skapa sig ett bättre liv än där de idag befinner sig? För visst är det så att när du ser dig omkring i din bekantskapskrets så är säkerligen övervägande av de människor du umgås med på ett eller annat sätt missnöjda med någonting i sina liv eller så klagar de ofta över ditten eller datten.
Så varför klaga när du istället kan skapa? Skapa den verklighet du vill leva i. Lika enkelt som det är att tänka sig till framgång, lycka och välmående, lika enkelt, om än ännu enklare, är det att ramla in i negativa spår där man tänker negativa tankar om sig själv och världen man lever i. Här har jag tyvärr inga bra exempel att ge likt de positiva, men av att tyda hur enkelt det är att tänka sig till framgång kan vi nog vara överens om att tänka sig till misär är ännu enklare, då det krävs mindre input till att få ett miserabelt liv. Helst när vi omger oss av människor som inte gör annat än att gnälla och klaga på sin tillvaro, hetsa upp sig över allt elände som sker runtom i världen, kolla på nyheterna – och nej, jag menar inte bara massmedia. Att konstant sitta och scrolla bland andra typer av nyheter som sprider en annan typ av hets likt massmedia gör är precis lika dåligt.
Så om tillbringar de flesta dagar i våra liv med negativitet är det vad vår hjärna snappar upp och ägnar den största av sin vakna tid åt. Kom också ihåg att uppepå detta är människokroppen lat i grunden, vilket resulterar i att den automatiskt väljer det som tar minst energi att göra. Vad resulterar detta i? Repetition. Hjärnan repeterar, kroppen repeterar, du repeterar. Måndag hela veckan. Samma spår. Det är det som kallas en ond cirkel. Och det krävs aktivitet att bryta dessa, både mentalt och kroppsligt.
Du måste göra ett aktivt val.
Ditt aktiva val måste därför handla om att välja bort sådant som är negativt kring dig, även om det är familj, vänner, nyhetssajter, en viss typ av mat, underhållning, etc. Och vi måste förstå att oavsett om det handlar om en OS-invigning, Hollywood-film eller en ny pandemi, så är detta ett väldigt bra sätt att få oss människor att diskutera dåliga saker med varandra. Detta göder våra negativa tankar och det hela slutar med att vi blir svaga människor med olyckliga liv som springer ärenden åt stora bolag som ägs av, ja, du vet nog mer om detta än mig.
Så kom ihåg – att lyssna på massmedia och bli rädd är samma sak som att lyssna på alternativmedia och bli arg. Båda sidor göder negativitet.
Gå din egen väg istället.
:Martin:Nilsson., Bli det du tänker
