Forntida kulturer erkände myrten för dess läkande egenskaper och använde den för att behandla en rad inre och yttre hälsoproblem.
Myrtenblad, som är rika på eteriska oljor och aktiva fytonäringsämnen, användes ofta som en aromatisk ört för att stödja matsmältning, andningshälsa och hudläkning. Frukten, fylld med nyttiga näringsämnen, åts ofta rå eller användes i infusioner för att skapa tonic som främjade matsmältningskomfort och immunitet.
Nyare forskning har byggt vidare på dessa traditionella användningsområden och identifierat specifika föreningar i myrten, såsom myrtol, ett naturligt antibiotikum som hjälper till att bekämpa infektioner. Vetenskapliga studier har också observerat att myrten kan balansera hormoner, förbättra andningsförhållanden och stödja njurhälsa. Nedan beskrivs några av de hälsofördelar som myrten erbjuder.
Hjälper till att reglera blodsockret
Framväxande studier tyder på att myrten kan hjälpa till att reglera blodsockret. Vissa föreningar i myrten, inklusive flavonoider och flyktiga oljor, har visat potential att hjälpa till att hantera blodsockernivåer – även om denna effekt fortfarande undersöks.
För personer som hanterar diabetes kan myrten vara ett kompletterande sätt att upprätthålla stabilt blodsocker. Dock bör individer med diabetes konsultera en vårdgivare innan de lägger till myrten eller något nytt tillskott i sin rutin.
Stödjer matsmältningshälsa och immunsystemet
Traditionellt bryggdes myrtenbär och blad till teer och tonic för att lindra matsmältningsproblem, såsom uppblåsthet, matsmältningsbesvär och till och med mer allvarliga tillstånd som dysenteri. De karminativa (gaslindrande) egenskaperna hos myrtenfrukten gör den särskilt effektiv för att lindra matsmältningsbesvär.
Frukten kan också ge en naturlig boost till immunsystemet tack vare sina antibakteriella egenskaper, som hjälper till att bekämpa infektioner och främja allmänt välbefinnande.
Stödjer hjärthälsa
Myrten är rik på antioxidanter, särskilt flavonoider som myricetin, vilka har visat sig skydda hjärtat och det kardiovaskulära systemet. Dessa antioxidanter verkar genom att minska oxidationen av lågdensitetslipoprotein, eller LDL (det ”onda” kolesterolet).
Att förhindra oxidation är avgörande för att bibehålla friska blodkärl och minska risken för åderförkalkning – ett tillstånd där artärerna smalnar av och hårdnar på grund av ansamling av fettavlagringar (plack) på deras innerväggar, vilket begränsar blodflödet.
Även om mer forskning behövs för att bekräfta myrtens direkta påverkan på hjärthälsan kan dess inkludering i en balanserad och hälsosam livsstil bidra till övergripande stöd för hjärta och kärlsystem.
Stödjer sköldkörtel- och reproduktiv hälsa
Eterisk myrtenolja har undersökts för sina potentiella effekter på det endokrina systemet – särskilt när det gäller sköldkörtelns hälsa och balansen av reproduktiva hormoner.
Inom aromaterapi och örtmedicin används myrtenolja ibland för att reglera hormonproduktionen, vilket kan stödja reproduktiv hälsa hos kvinnor.
Även om resultaten är lovande, pågår fortfarande forskning om dessa effekter, och personer med hormonella problem bör söka professionell medicinsk rådgivning innan de överväger myrten som ett behandlingsalternativ.
Ger kognitiva fördelar
Ny forskning om myrten har lyft fram de kognitiva fördelarna med dess kraftfulla antioxidanter. Myricetin i myrten har visat potential att förhindra bildandet av beta-amyloidfibriller, som är kopplade till kognitiv försämring och tillstånd som Alzheimers sjukdom.
Genom att stödja en hälsosam hjärnfunktion kan myrten bidra till att hålla sinnet klart och skarpt, även om den bäst används som en del av ett omfattande tillvägagångssätt för kognitiv hälsa.
Stödjer andningshälsan
Myrten är känd för sina fördelar för andningshälsan och har länge använts inom traditionell medicin för att behandla bronkial trängsel, hosta och bihåleinflammation.
Eterisk myrtenolja är en vanlig ingrediens inom aromaterapi, där den används för att lugna luftvägarna och underlätta andningen. Personer med tillstånd som astma eller bronkit kan uppleva lindring när de inhalerar myrtenånga, eftersom den kan hjälpa till att rensa luftvägarna och minska irritation, vilket förbättrar syreflödet.
Stödjer hudhälsan
En av de mest populära användningarna av myrten är inom hudvård. Växtens eteriska olja är känd för sina antibakteriella och antiseptiska egenskaper. Utspädd eterisk myrtenolja kan appliceras topiskt för att hjälpa till att rengöra huden från blemmor, minska rodnad och främja snabbare läkning av huden.
Den eteriska oljan som extraheras från bark, blommor och blad används ofta i parfymer, tvålar och andra produkter för sin uppfriskande doft och hudlindrande egenskaper.
På Balearerna har en traditionell parfym kallad ”aigua de murta” tillverkats i århundraden. Detta väldoftande vatten tros ha föryngrande effekter på huden och erbjuder ett skonsamt, naturligt alternativ till moderna skönhetsprodukter.
Dessutom används en traditionell produkt kallad ”eau d’ange” eller ”änglavatten” – tillverkad av myrtenblommor – som en föryngrande ansiktsspray och hudtoner. Även idag är myrtenextrakt vanligt förekommande i naturliga kosmetika och hudvårdsprodukter, uppskattade för sina skonsamma och lugnande effekter på huden.
Läs mer på naturalnews.com, Örten myrten kan behandla både inre och yttre hälsoproblem
