Probiotika (från grekiska pro + bios, som betyder «för livet») är bakterier som hjälper till att upprätthålla den naturliga balansen hos mikroberna i tarmen. Eftersom man forskar alltmer vilken roll bakteriefloran i tarmsystemet spelar, har det visat sig att en frisk mikroflora i mag-tarmkanalen är avgörande för god hälsa. Inte bara när det gäller diarré eller irriterad mage, utan vid allt från autoimmuna sjukdomar till hjärthälsa. Probiotika är supervapen för en frisk och hälsosam hud.
Renlighet är bra, men om du överdriver knäcker du din “första försvarslinje”, som är huden
Det finns 100 biljoner bakterier som lever i tarmen och det är 10 gånger fler än vad du har celler i kroppen. Bakterierna i tarmen, som tillsammans väger cirka 1,5 kilo, har många olika uppgifter. De ska skydda oss från att invaderas av “dåliga” bakterier, virus och svamp, de hjälper till att producera kortkedjade fettsyror genom att äta osmälta kolhydrater, de syntetiserar vissa vitaminer, som K-vitamin och de utgör en mycket stor del av avföringen. Dessutom verkar det som om våra tarmbakterier spelar en viktig roll vid utvecklingen av både cancer, inflammatorisk tarmsjukdom, allergier, fetma och olika tillstånd i huden. Den perfekta balansen mellan bakterierna är 85 procent “goda” och 15 procent “dåliga”.
Läs mer på tv-helse.se, Probiotika supervapen för ung och frisk hud
