Mobilen har blivit något av ett självklart inslag i vår vardag. Den har gått från att vara en enkel telefon som du kan använda utanför hemmet till att nu kunna ersätta en rad andra tekniker och tjänster i samhället. Den smarta mobilen är för de flesta den viktigaste ägodel vi har och vi använder den hela tiden. Enligt Veckans Affärer kontrollerar vi mobilen 300-350 gånger per dag, vilket kan motsvara ungefär var tredje minut.
Beroendeexperten och terapeuten Patrik Wincent, känd från Lyxfällan, arbetar med att minska den digitala stressen.
– Varje gång vi öppnar skärmen får vi en känsla av välbehag. Det är ingen slump att det fungerar så. Signaler, pling, vibrationer, notifikationer kickar igång hjärnans belöningssystem.
Studier visar att vi kan spendera upp till två timmar per arbetsdag på privat surf. Patrik Wincent menar att mobilen kan ha ersatt den gamla kaffe- och cigarettpausen, att vi istället går in på sociala medier för avkoppling. Men problemet är att det kan bli ett missbruk, optimal vila får vi först när vi lägger ifrån oss skärmen.
Tillsammans med sin partner Patrik Fondberg har han tagit fram en checklista med symptom på att man är mobilberoende.
Läs mer på nyadagbladet.se, Så blir du kvitt ditt mobilberoende
