Dagens sjukvård, som bygger på att ställa diagnos enligt fastställda mallar och att skriva ut receptbelagda läkemedel, började etableras för drygt etthundra år sedan. Rockefeller med flera hyperrika industrialister insåg att deras kemister kunde utveckla och tillverka läkemedel utan att använda sig av vad naturen erbjöd i form av växer och örter.
Då påbörjades den resa som resulterat i att de s.k. skolmedicinskt utbildade läkarna idag med statligt monopol att bedriva av staten bekostad sjukvård saknar kunskap om hur läkare förr i tiden utan tillgång till en massa laboratorieutrustning framgångsrikt ställde diagnoser och behandlade sina patienter med mediciner hämtade från naturen – ibland utan några mediciner alls.
Ett exempel på det senare är vad dessa läkare gjorde genom att okulärbesiktiga och lukta på patientens urin och avföring och sedan ordinera fasta och att dricka vatten. De visste att när patienten inte är frisk så kommer en obehaglig lukt från både urin och avföring – inte alltid från båda samtidigt. Luktade urinen illa så ordinerades regelbundet vattendrickande och mer än vanligt. Luktade avföringen illa så ordinerades fasta och vattendrickande.
Nu för tiden ordinerar läkare praktiskt taget aldrig fasta trots att fasta har så många och positiva effekter. Läs och begrunda!
Förbättrad hjärnfunktion
- Ökad produktion av BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), ett protein som stödjer hjärncellers tillväxt och skyddar mot neurodegenerativa sjukdomar.
- Potentiellt skydd mot Alzheimers och Parkinsons sjukdom.
Viktminskning & förbättrad ämnesomsättning
- Minskad kroppsfettprocent
- Minskade insulinnivåer vilket ger förbättrad insulinkänslighet.
- Kroppen växlar från att använda glukos till att använda ketoner (från fett) som energikälla vilket innebär förbättrad metabol flexibilitet.
Förbättrade blodvärden
– Sänkt blodsocker (glukos)
– Sänkta nivåer av insulin
– Förbättrat lipidprofil: lägre triglycerider och potentiellt högre HDL (”det goda” kolesterolet)
Autofagi – kroppens egen ”städprocess”
– Fasta stimulerar autofagi, en cellulär process där gamla eller skadade cellkomponenter bryts ned och återvinns.
– Detta kan bidra till:
– Förbättrad cellhälsa
– Minskad risk för vissa sjukdomar (t.ex. cancer, neurodegeneration)
Förbättrad hjärt-kärlhälsa
– Minskad inflammation
– Lägre blodtryck
– Förbättrad kärlfunktion
Längre livslängd (visat i djurstudier)
– Fasta har visat sig förlänga livslängden hos möss, maskar och andra djur
- Människostudier är inte lika klara, men vissa mekanismer är troligen liknande.
Förbättrad sömn och energi
– Många upplever bättre sömnkvalitet och mer jämn energinivå under dagen, särskilt vid intermittent fasta dvs äta inom en 8-timmarsperiod och fasta under 16 timmar inklusive nattsömnen.
Det är alltså inte utan anledning som jag undrar varför nästan alla läkare slutat ordinera fasta när detta har så goda effekter på hälsan.
Vad är det då som sker i kroppen när man fastar? Jo, den håriga insidan i våra blodkärl och den håriga insidan i vår tarm, dvs glykokalyx, som uppenbarligen är skadad, får tid på sig att återhämta sig dvs att återfå sin molekylära balans (homeostas). Det gäller alla blodkärl där den håriga ytan kallas endotel glykokalyx. I tarmen talar man i dagligt tal om tarmluddet när man talar om glykokalyx.
Skadad endotel glykokalyx har tappat en del av sin negativa laddning och gör att mängden kväveoxid (NO) som endotelet ska leverera till det utanför liggande muskelskiktet tappar sin elasticitet och stelnar. Detta hindrar de syreinnehållande röda blodkropparna att ta sig igenom de stelnade mycket tunna terminala arteriolerna för att komma in i kapillärerna varifrån syre ska diffundera till de enskilda cellerna för optimal energiproduktion i mitokondrierna.
En annan negativ effekt av skadad endotel glykokalyx är att den får svårt att hålla avstånd till de i kärlet centralt strömmande blodkropparna, vilka också är negativt laddade. Får detta pågå så ökar risken att blodkroppar tar sig fram till endotelcellernas membran där de kan slinka igenom öppningarna mellan endotelcellerna och på baksidan av dessa börja bygga plack.
När tarmens glykokalyx, tarmluddet, genom fasta får tid att återhämta sig, förhindras i blodcirkulationen icke önskvärda molekyler av fetter, protein eller kolhydrater att ta sig ut från tarmen och in i blodcirkulationen.
Det skulle vara intressant om någon från Socialstyrelsen vill kommentera min rekommendation att läkarna innan provsvar erhållits borde börja med att ordinera fasta åt fler patienter eftersom det är en effektiv och för både regionerna och patienterna billig och i de allra flesta fall ofarlig behandling som alternativ till dyra läkemedel.
Lasse Blomdahl, Varför ordinerar inte läkare fasta?
